本次練習為左右大腰，初練習者因為不熟悉通常傷害對手的機率較大，所以之前的護身倒法養成習慣就很重要了，上次習慣一邊的大腰，這次主要練習另外一邊，圖為我與老師練習，老師摔我圖，被施技法者要熟悉面近距離面對地板的感覺…呵呵。
休息時刻，老師在練習基本動作「變臉」。
所有人逆時針作前護身倒法。
老師指導摔技，我從空中落下，這是有保護的版本哦^^
老師摔歐吉書教練，我在旁邊仔細瞧瞧…
老師摔楊教練。
老師再摔楊教練。
老師指導紀教練發楊教練。
老師摔紀教練，我在旁邊觀摩。
楊世芳教練摔紀宓妏教練，楊教練來報仇了^^||
老師指導楊教練摔技。
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