國術格鬥-近距拳打課程有感1

之前老師言出必行已開過了近打與遠踢的基礎國術格鬥班，現在也已進入貼身摔的課程，並且在台灣國術論壇中把每一次上課的圖照公布出來，這個基礎國術格鬥班除了落地寢外都是用國術招式來進行戰鬥的。 (圖為跨虎式)
自
2008/07/19開始「近打」初級對打技巧班
2009/01/10開始「遠踢」初級對打技巧班
2009/06/13開始「貼身摔及落地寢」初級對打技巧班
之前我已整理好國術格鬥「遠踢」課程57小節主題，


現在整理「近打」課程：
 
在前面10堂課主要是理論的說明與單招的熟悉，
在這10堂課我腦電腦計算一下大約50小節主題，
現在我把「近打」課程50小節主題也列一下：

[001前言十字星]    [002定步式之衝捶]
[003防禦手法]    [004貓兒洗臉]      [005圈捶穿心掌]
[006穿嗓捶]        [007雲手接手]
[008雲手接腳]      [009雲手打帶摔]  
[010雲手接手]      [011鎖口圈]
[012雲手加上栽捶]
[013雲手防禦和八極拳開門手之間的相關性]
[014猛虎硬扒沙和雲手防禦間的局部關係]
[015猛虎硬扒沙和攻擊時間差的局部關係]
[016圓襠、尖襠和攻擊動作的相關性]
[017栽捶和圈捶的區別]
[018清脆和渾元勁道的使用時機及區別]
[019反應訓練的重要性]
[020雲手防禦法和上段擋、中外擋的區別]
[021栽捶攻擊法和游泳中的捷泳的肌肉運用區別]
[022流擋的四兩力，和中流砥柱的必要性]
[023鬥牛的體勢法]
[024對敵體勢和雙拳位置的不可改變]
[025近身戰的不可隨意扭腰出拳]
[026雲手防禦法的中間路徑的不可改變]
[027栽捶的藏法]
[028圓襠的說明及教學]                 [029圓襠和防守手法、攻擊手法之關係]
[030圓襠和叉襠的關係]                 [031圓襠的正確練法]
[032圓襠的教學比喻]                   [033圓襠和躍步的節奏圓襠和躍步的節奏]
[034藏頭式閃躲法]  [035藏身式閃躲法]
[036偷進步閃躲法]  [037圓襠的運用]
[038猿猴步的運用]           [039配合圓襠來作攻擊及閃躲]
[040跳躍步法]      [041負重訓練]
[042復習]          [043自由練習]
[044穿護具自由對練] [045壓腿]
[046溜腿]           
[047交叉對打訓練]
[048埋身戰法]
[049沙袋閃躲]
[050較正式的比賽]

在這邊作個紀錄

中正紀念堂八極拳傳承班2009年08月17日

 老師說：「今天眾家兄弟都很努力，又是踢腿，又是虎爪的，好不熱鬧。」
圖為大家圍成一圈各自試試自己虎夷的功力。


 
暖身踢腿圖，嗯，撐掌要撐好。



馬步弓捶練習，後手的位置很重要，需注意。


 
謝中昱教練指導踢腿，踢腿時眼要看前面不要看腿喔！

 
大家互相抓抓~看誰的功力抓的比較痛~大力金剛指^^

 
侑諳與世崴的深吸動作。

清空心中的硬碟空間～好整以暇

   清空心中的硬碟空間～好整以暇
本文引用自紀宓妏教練部落格，個人覺得這篇文章很有感覺，特別引來放到武術感想區

每次同老師下台中教學的路上，總能夠獲得老師智慧哲學的人生指引
就像週三去台中的路上，談論到做事態度
很多人習慣把事情拖著，明明可以在很短時間完成的，硬是給他拖個三冬五冬（按：誇飾法）
老師說「這對自己有什麼好處呢？事情該做沒做，一件事情不就一直掛在心上嗎？
等到幾件事情堆積下來，心理負擔也重，心靈被這些大大小小的工作事項佔滿空間，搞的疲憊不堪！
如同電腦運作的道理
一旦電腦記憶體被龐雜的資料所佔據，如果沒有定期重整、清理，那麼電腦的運作效能就會減低
如果遇到注入新的程式軟體，空間不夠根本無法執行，電腦還有可能因此癱瘓
人腦心靈亦如是
時時清空心靈空間，別讓繁雜的瑣事拘困你的心；別讓拖延、怠惰制約了你的行動
這裡還有一個很重要的點，就是清空下來的時間與空間要做什麼？
老師的回答「用來應變」
人沒有誰可以保證掛無事牌，誰也不敢保證不會有突發的事件發生
空下來的就是為了要做應變，有空間轉圜的餘地
事情一來，有應變轉圜的空間
如果沒有事情，那就算自己賺到清閒
這就是古人說的「好整以暇」！
老師的道理沒有華麗的言詞但深刻雋永
 
我曾經看過一本書，書名是「吃了那隻青蛙」，是一本時間管理的書
裡面有個說法很有趣
假如您每天早上的第一個工作就是活吃掉一隻青蛙，接下來的一天就會過的比較順利
另外，假如您必須吃掉兩隻青蛙的話，先吃掉最醜的那一隻
最重要的一點是
假如您必須活吃一隻青蛙的話，坐視他良久是沒有意義的
青蛙代表最糟的是事情
如果你都能一開始就解決他，那還有什麼事情可以難倒你了
引用老師的道理
告訴大家別讓青蛙佔據你的心～～哈哈！

原文：http://kellychi123.pixnet.net/blog/post/25194590

 

北新道場國術格鬥貼身摔寢班2009年08月17日紀實

那天老師教了「大腰」，又叫作浮腰摔或扶腰摔，終於開始摔了，呵呵~。圖為我終於在空中了~

 
老師授授大腰，看吳烱宏教練摔的很爽的樣子。


老師指導楊世芳教練如何摔，指導紀宓妏教練如何被摔。

 
老師用浮腰摔摔紀宓妏教練。

 
吳烱宏教練摔我…還好有拉，不指就要飛到電風扇那邊了…

 
老師用浮腰摔摔歐吉書教練。

 
歐吉書教練用浮腰摔摔楊世芳教練。

 
吳烱宏教綀用浮腰摔摔我~

 
老師再次示範浮腰摔摔吳烱宏教練，我在旁邊猛擦汗…


吳烱宏教練又摔偶~

 
歐吉書教練換個地方再用浮腰摔摔謝中昱教練。

 

中正紀念堂漢刀傳承班2009年08月17日紀實

 
這次我們帶了塑膠管來練習，管子長了些也輕了些，說不定未來可以當棍使用呢！不過換了塑膠管練習感覺很輕，好像可以隨便揮個百來下的感覺…

 
老師調整楊世芳教練劈刀動作。


 
老師練習雙手甩刀。


 
我們練習劈刀的動作。


 
歐吉書教練指導郭妍汝教練劈刀的動作。



木刀用完了後我們換塑膠管來練習，突然變的很輕怪不習慣的。

北新道場八卦掌傳承班2009年08月16日紀實

果然人不能夠太放鬆，這次睡過頭了，對老師真是抱歉。唉~
不過紀教練這張翻白眼的照片如果在頭上再加上幾個問號那就更有味道了~

老師評語：「我就只能和紀宓汝教練共同研究書中的意義。只見紀宓妏教練，迷惑和開心的兩種表情。開心時笑容燦爛，面帶羞花；迷惑時兩眼空洞，靈光天吊。嗯~~!難矣哉!」

中正紀念堂八極拳傳承班2009年08月09日紀實

 
本次練習又有一位新同學加入，歡迎新學員世崴(圖為老師指導色帶學員千金墜崩圖)。


謝教練指導與調整新學員世崴與緯昱基本動作，身體的控制常是差之豪效用就釐失之千里，新學員需僅記。



谷諺練小八極的動作。


鴻義練小八極拳照。


老師指導谷諺千金墜崩，這裡也顯出了眼法的重要性。


老師指導鴻義及谷諺馬步弓捶動作。