經過6週的護身倒法、體耐力練習，今天終於開始進入摔技教練課程了…不過這次我摔只有摔一次，剩下的都是站立練習…圖為老師示範「膝車」動作。
這招叫「膝車」，看吳教練滾的多愉快啊！好身手！
這裡可以欣賞的是老師只小跨了右步就將吳教練摔倒的力量消掉，真是帥！
不倒翁式護身倒法練習，要藉地板的反彈力回到對手面前。
如何利用到地板的力量是不會累的重點，否則就會喘虛虛的…
膝車練習…嗯，有點像跳大腿舞…，我的上半身與腳沒有連在一起，再加油！
老師指導楊教練1。
老師指導紀教練1。
膝車練習：楊教練與紀教練。
老師指導紀教練2。
老師指導楊教練2。
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